Årsreflektion

Inled 2021 på bästa sätt med hjälp av en medveten stund med dig själv.




Vi närmar oss den tiden på året då det känns som mest naturligt att sätta sig ner och reflektera över den tid som har varit, men även den tid vi har framför oss.


Varför borde jag reflektera?


Reflektion hjälper dig att stanna.

Komma ifatt.

Se tillbaka.

Att komma till insikter.


För att ge dig själv möjligheten, med helt nyputsade glasögon, att blicka framåt.


Ibland kan det vara lätt att springa och springa... utan att veta varför eller vart du springer.


Vi hoppas att dessa frågor ger dig en chans att landa, ta in året som nu snart har passerat, för att sedan blicka framåt, klarsynt, in i nästa år, och medvetet välja din väg, vem du är och vart du vill. 💛


Frågorna går även att hitta på instagram här: https://www.instagram.com/p/CI6JP74pFKF/


Den andra PDFn är en utskriftsvänlig version där du har rader som du kan skriva på för hand.

Kopia av Årsreflektion
.pdf
Download PDF • 309KB
Årsreflektion utskriftsvänlig
.pdf
Download PDF • 634KB


TIDEN SOM HAR VARIT


Relationen till dig själv

Se till din relation till dig själv, har den förändrats? Utvecklats?

Vem är du nu och vem var du för ett år sedan?


Lärdomar

Vad har du lärt dig som har varit av stor betydelse?

Kunskap, insikter om dig själv, om vad du behöver, vem du är, vad du vill göra.

Utmanade stunder, hur har det påverkat dig?

Hur har du växt av dessa?


Stunder av betydelse

Betydelsefulla, meningsfulla, avgörande stunder eller händelser som har förändrat ditt liv/dig? Exempelvis en flytt, händelser som lett till insikter, ett mål du har uppnått, en separation, en ny relation.


Minnesvärda stunder

De stunder som aldrig kommer lämna ditt minne.

Vilka är dom?


Tacksamhet

När du ser tillbaka på året, vad fyller dig med tacksamhet?


Relationer

Vilka relationer har betytt mest för dig det här året? Kom ihåg att berätta det för dom ♡ Har du släppt in en ny?

Släppt taget om en annan?


Insikter

Finns det något som inte blev som du tänkt dig?

Hur blev det istället? Ur det perspektivet du har nu, kan du finna mening eller betydelse i varför det blev som det blev?

Kan du se hur det gynnat dig på sätt som du inte förväntat dig?


Uppmärksamhet

Det finns många områden som utgör din hälsa. Jobb, utbildning, hem, relationer, hälsa (fysisk, själsligt & mental), ekonomi, glädje. Finns det områden som har fått mer uppmärksamhet det här året? Finns det områden som behöver mer uppmärksamhet det kommande året?



TIDEN DU HAR FRAMFÖR DIG


Längtan

Vad längtar du efter?

Det kan vara stort som smått, längtar du efter den där första vårsolen? Har du något roligt planerat?

Försök sätta ord på känslan som längtan bär med sig.


Din tid

Vad vill du ägna dig till?

Vad vill du spendera större delen av din tid till?


Din Energi

Året som har varit, vart har du lagt din energi? Vill du rikta din energi åt samma håll, eller ett helt annat håll? Vad vill du göda, vad vill du se växa? I dig själv, i din omgivning, i dina relationer, i ditt liv.


Visualisering

Vart vill du? Dröm dig bort, vart hamnar du?

Ge dig själv tiden att visualisera. Sätt dig ner, ta några djupa andetag, måla upp bilder, händelser, dig själv, ditt liv, låt det flöda fritt i ditt sinne. Låt dig själv komma närmare dig själv.

Dit du vill. Där du redan är.