Denna supersnabba supergoda chiapuddingen funkar både till frukost eller som dessert.
Vi ÄLSKAR chiafrön! Varför? 👇🏽
VISSTE DU ATT?
Chiafrön innehåller..
🧡 5 gånger mer kalcium än mjölk och 3 gånger mer järn än spenat och 7 gånger mer c-vitamin än apelsiner
💛 Högre halter av fettsyran omega-3 än något annat naturligt livsmedel
🧡 21 gram protein per 100 gram och 18 av de 20 aminosyrorna. Det är lika mycket protein som i samma mängd nötkött
💛 3 gånger mer antioxidanter än blåbär
För att göra denna behöver du (1 stor portion eller 2 mindre)
250 ml kokosmjölk
2 msk agavesirap (eller lönnsirap, dadelsirap)
3,5 msk chiafrön
2,5 msk kakao (helst raw)
hallon
kokosflingor
Mixa alla ingredienser tills du får en fluffig jämn smet. Häll över i ett glas och varva med hallon och toppa med lite kokosflingor! Om du vill ha den extra kyld låt den stå i kylen ett 10 min innan servering!